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忘年会ありがとうございました②

 投稿者:Fumi  投稿日:2017年12月24日(日)21時16分23秒
返信・引用
  こんばんは。Fumiです☆
昨日は、楽しいひと時をありがとうございました。
毎年走り屋忘年会がないと年が越せません(笑)
また来年もよろしくお願いします。

会計報告です。
繰り越しが12,294円ございます。皆様の差し入れと飛び入りの方のおかげで残金がちょっと増えました。来年は人数により会費のお値下げできるかもしれません。
来年の12月23日、予定をあけておいて下さいね~。
 
 

忘年会ありがとうございました

 投稿者:かん  投稿日:2017年12月24日(日)10時08分58秒
返信・引用
  みなさんと楽しく歓談させていただき、今年も良い1年を締めくくることができました。あわせて皆さんから来年に向けて元気をいただきました。本当にありがとうございました。
彪さん、mizueさん)妙高のクロカン情報です↓

http://www.myokovc.jp/wp/wp-content/uploads/2017/11/%E5%86%AC%E3%81%AE%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88%E6%83%85%E5%A0%B1%E3%82%B9%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%BC.pdf

 

2017年走り屋忘年会のお知らせ

 投稿者:Fumi  投稿日:2017年12月 6日(水)12時55分41秒
返信・引用
  こんにちは。Fumiです☆
走り屋恒例の忘年会のお知らせです。

日時:12月23日(祝)
場所:いつもの草加北ミニコミュニティセンター(E掲示板誤りです)
時間:15時集合でお手伝い等お願い致します。(センターは9時から21時半まで使えます)
会費:飲む人   2,500円
   飲まない人 2,000円(出欠の名前の後ろに〇をつけて下さい。)
   子供    無 料
※おつまみは参加者の皆様で一人1品お持ちいただけると助かります。
当日は、私もバタバタしておりますので、大勢参加して下さりお手伝いして下さると大変助かります!!よろしくお願い致します。

出欠の締切:12月17日午前中まで(食料予約の関係により)

E掲示板に出欠をお願い致します!!
 

忘年会開催

 投稿者:千里  投稿日:2017年11月26日(日)19時21分0秒
返信・引用
  タイガーさん! 忘年会開催、何時もありがたく思ってます。今日つくばであるメンバと忘年会話題に盛り上がりました。大勢が喜んでると思いますので宜しくお願いします。  

年貢酒類

 投稿者:  投稿日:2017年 9月22日(金)21時19分36秒
返信・引用
  忘年会で年貢として差し出す予定の酒類は以下の通りです。

銘柄、種類、容量、備考
奥出雲仁多米、日本酒、1升
鉄幹、芋焼酎、1升、古式甕仕込
赤霧島、芋焼酎、1升
 

お知らせ

 投稿者:  投稿日:2017年 9月16日(土)13時43分14秒
返信・引用
  TEAM走り屋の皆様

先ほど、恒例忘年会の会場を確保しました。
日程はいつもの12月23日(土・祝)です。

一応、抽選にエントリーしてあったのですが、おそらく無抽選だったと思います。
会場利用料を払い込み、権利確定しました。
詳細が決まりましたら、この掲示板にご案内します。
 

訃報です

 投稿者:ゴン  投稿日:2017年 5月21日(日)12時54分39秒
返信・引用
  龍さんの御母堂が逝去されました。慎んでお悔やみ申し上げます。

お通夜24日18時から
告別式25日10時30分から

さがみ典礼栄町葬斎センター
川口駅から徒歩15分

お時間のある方は、御会葬をお願いします。
そして大好きなお母さんを亡くした龍さんに一声かけてあげてください。
よろしくお願いします。

以上連絡です。
 

無関係の書き込み失礼します

 投稿者:米村  投稿日:2017年 4月24日(月)17時31分47秒
返信・引用
  鳥取市に知人がいらして以下のおかしな出来事の真相はわからないでしょうか?
地元の人は問題発生から20年以上経っているのに、証言してくれません。


「週休4日制の会社出現!」とか「休みの多い会社」と週刊誌が騒いでいる最中の
鳥取市のリコー工場にアルバイトに行った。僕達アルバイトは週休1日制だった。
僕は無断欠勤などをしてサボって辞めた。

その後僕は町工場に就職して1年半後、僕が町工場で仕事を休まずに働き続けているという噂が
「休みが多い」ことで週刊誌沙汰になったリコー工場の社員に伝わり
リコー社員は「あいつ(米村)が仕事を休まずに働き続けているのはうちの会社(リコー工場)に対する”報復”」
と言い出し、そのため僕は町工場を解雇になった。

この件でリコー工場は地元の一部で笑い物になった。
僕はリコー工場に慰謝料を要求しようにも
地元の人は関わりたくないのか、証言してくれない。

詳しくは参照
http://m3s.dousetsu.com/0.html
 

かんさんの1分呼吸ー丹田呼吸の公開

 投稿者:千里  投稿日:2017年 4月17日(月)08時22分26秒
返信・引用
  公開の背景
私は30年前丹田呼吸を初めました。当時には30数年先輩から1分呼吸を目じゃして頑張れ、と言われました。
私は頑張っても40秒でした。1分はとってもで夢のような物でした。
去年7月初の50秒を10分間達成以来走りも呼吸も頑張りました。年末には両方とも安定され、走りは3年ぶりでサブ4に戻ったし呼吸は30分が出来たので満足でした。
今年に入って1分挑戦中で思い出したのが、去年スピードトレーニングを多く入れたの事です。それが発展につながりたと思いまして、走り屋にはベテランランナーが多いので呼吸の上級者も多いと思って丹田呼吸を公開します。
日本では紙上初の公開です。
歴史古い気の本の事です。
古代人は暮らしのひとつたったが形はなくなって言葉は残ってます。「下っ腹に力を入れろ」
ここで公開したいのは健康の為と身体の不思議発見を試しながら楽しみに成れば宜しいです。

方法
(1)丹田とは
丹田は上中下に分けて脳、心臓、気の海(下っ腹、下丹田)と言われるが一般的には下っ腹を丹田と称する。
人間は本来呼吸をしないで生きる者として法律で認める。
お腹の赤ん坊は呼吸無しで丹田で生きている。人はそこに戻りたい野望が丹田呼吸になった。
丹田の位置はおへそから下向けて指3本置いた所になる。
(2)丹田を開ける
呼吸をして丹田を開ける事だが、人はさまざまで開いている人も居るようだ。
私は長期間(1ヶ月以上)トレーニングで開けたが短期間(1週間前後)で開ける人も居るようだ。
(3)呼吸のしかった
走りが動きの花なら丹田呼吸は静かの根本になる。
自分の呼吸度数を探して訓練する。
座禅の形態で時計を見ながら秒数を合わせてつずく。
30秒呼吸は13ー4秒を吸って、1~2秒流して同じく吐き。
10分間つずけったら15ー20分へ挑戦するし、乱れたら呼吸度数を減らしてヤる。
自分の呼吸度数を探して訓練する内に胸部にある力が丹田を向かってゆっくり移動する。
胸いっ場の力が丹田に届く時は卵位になる。
ここまで出来れば丹田を開けたと言えるし、下っ腹の力を解る。以上。
10km完走おめでとうございます。あなたを静求利福者に証します。
ハープとフルマラソン級話しは後にします。
 

Re. 吉川なまず

 投稿者:かん  投稿日:2017年 4月 5日(水)21時31分43秒
返信・引用 編集済
  なまずなみなさま、日曜日はお疲れさまでした&元気をいただきありがとうございました。今年度も幸先の良いスタートを切ることができました(途中14km地点でチョビッとハムストリングも切ってしましました。歳かな…)ということで、今年度もヨロシクお願いいたします。
千里さん)(知る人ぞ知る)1分呼吸、練習中です
ゴンボさん)とても●●●歳には見えません!!! 目標です
ナポさん)企画ありがとうございました。
 

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